Розтягнення м'язів ноги


Розтягнення м'язів це пошкодження м'язових волокон, з'єднання сухожилля і м'язи при травмі. Частою причиною є перенапруження м'язів при навантаженнях, вище тих, які вони можуть витримати. Дана травма може виникнути в побутових умовах. Це буває при: важкої фізичної роботи, неправильному піднятті ваги, довгому знаходженні кінцівки в одній позі.

Якщо ж травма виникла при заняттях спортом, то виникає вона під час бігу, стрибка, при спробі сісти з важкою штангою. Перед тренуванням при цьому не проводилася розминка. Не потрібно нехтувати нею перед тренуванням, так як вона готує м'язи до виконання навантажень. На нозі частіше розтягуванню піддаються м'язи в області задньої поверхні гомілки - розтягнення ахіллового сухожилля.

Фактори, які сприяють розтягуванню м'язів.

· Слабо розвинений м'язовий корсет.

· Низька щоденна фізична активність людини.

· Високе навантаження на м'яз, яку вона не може витримати.

· Навантаження на м'язи при відсутності попередньої розминки.

Симптоми розтягування м'язів ноги.

· У місці пошкодження може бути біль. Розтягнення м'яза супроводжується виникненням спазму м'яза і, відповідно, хворобливістю. При її появі тренування рекомендується відразу ж припинити. Інтенсивність хворобливості залежить від розмірів ураження м'яза.

· Набряк, припухлість з'являються через пошкодження судин, які знаходяться в м'язі. Вони рвуться, і з'являється синець.

· При огляді кінцівки будуть видні зміни форми і дві ноги різняться в обсязі. При спробі прищепити місце травми виникає біль.

· При неможливості прибуття ногою, підняти її можна думати про розрив м'яза.

Ступені розтягування м'язів.

Травма має три ступеня тяжкості при розтягуванні.

1. Помірна ступінь. Травма проходить через кілька днів. Розтягнення викликає невелику хворобливість.

2. Середній ступінь. Захворювання триває 1-2 тижні. Розтягнення викликає хворобливість, при спробі попрацювати м'язом з'являється різка болючість.

3. Розрив у місці з'єднання сухожилля і м'язи. Триває кілька тижнів, проявляється сольної болем, синцем, неможливістю рухів у м'язі.

Діагностика травми.

При пошкодженні кістки для додаткової діагностики проводиться рентгенологічне дослідження.

Невідкладна допомога і лікування.

Лікування може зайняти від декількох днів до декількох місяців. Все залежить від того, яка ступінь тяжкості захворювання. Незначні травми лікуються вдома, сильні пошкодження потребують стаціонарного лікування.

У першу чергу потрібно забезпечити спокій травмованої м'язі. Це досягається накладенням шини або накладенням на пошкоджене місце еластичною пов'язки. Кінцівки надається піднесене положення для попередження набряку м'язи.

Під час лікування травми протипоказані фізичні навантаження і різкі рухи. На місце розтягування на перші години прикладають холод. Можна використовувати будь-які підручні засоби, все, що лежить в холодильнику. Обов'язкова умова обернути рушником. Не потрібно лід прикладати на шкіру, це може викликати обмороження.

У разі сольного больового синдрому можна використовувати лікарські препарати (нестероїдні протизапальні, знеболюючі препарати). Лікар призначає хворим масаж і лікувальну гімнастику після стихання хворобливості, особливо обережно слід починати при розтягуванні м'язів стопи. При розриві м'яза хворої потребує оперативного лікування.