Розтягнення м'язів живота


Людський організм це складний біохімічний та фізичний механізм, який може піддаватися різним травм і розтягувань м'язів.

Розтягнення м'язів живота є травматичним пошкодженням м'язових волокон бічних, передніх і задніх м'язів живота, що займають проміжок між верхнім краєм таза і нижньою частиною грудної клітки.

Такий стан відбувається при перенапруженні м'язів внаслідок навантажень вище допустимої для даного організму норми.

Необхідно відзначити, що в разі надмірного зростання тиску в черевній порожнині може статися розрив черевної стінки з можливим зміщенням внутрішніх органів (грижа живота). Такий стан виникає у разі підняття важких предметів. У деяких подібних ситуаціях потрібна термінова хірургічна допомога.

Як правило, розтягнення м'язів живота виникає в побуті (невміле підняття важких речей, важка фізична робота), а також при заняттях спортом і виконанні різних фізичних вправ.

Розтягнення м'язів живота це результат занадто сильного м'язового скорочення. Воно може виникнути в процесі виконання вправ на гнучкість або розтяжку, при різкій зміні напряму рухів, а також у разі випадкового зіткнення або падіння.

Розтягнення м'язів найчастіше відбувається через слабке розвитку м'язового корсету і низькою повсякденної фізичної активності. Такі ж причини призводять до розтягування пахових м'язів.

Мікронадриви і м'язові розтягування характеризуються розвитком хворобливості (м'язового спазму). Такий стан свідчить про пошкодження, у зв'язку з чим, необхідно припинити всі виконувані дії при перших ознаках болю.

Три ступеня тяжкості розтягування м'язів:

1. Помірна ступінь. У цьому випадку несильний біль проходить за кілька днів.

2. Середня ступінь розтягування.

3. Розрив м'язів черевного преса. Такий стан характеризується сильним болем, і пошкоджена м'яз не в змозі скорочуватися. Воно виникає внаслідок сильного тиску на прямі м'язи живота. Як правило, розрив відбувається в сполучної перемичці черевного преса.

Лікування розтягнення м'язів живота

Лікування даного стану залежить від ступеня пошкодження, і може зайняти від декількох днів до декількох місяців.

Перш за все, необхідно забезпечити спокій травмованим м'язам. При розтягуванні м'язів живота фахівці радять уникати фізичних навантажень або різких рухів протягом перших 48 годин.

У разі сильного розтягування до пошкодженим м'язам рекомендується прикладати холод, який сприяє зменшенню болю. Зрозуміло, холодні компреси не можна накладати безпосередньо на шкіру. Перш її необхідно захистити за допомогою серветки або рушника.

При сильних болях призначаються анальгетики та протизапальні препарати.

Як правило, легке розтягнення м'язів живота проходить за 3 5 днів. У більш складних випадках лікування займає набагато більше часу (до півтора місяців).

Діастаз прямих м'язів живота

Дуже багато жінок після народження дитини стикаються з проблемою розтяжок в області живота. На жаль, в такому стані гімнастичні вправи і плавання не дають явного позитивного ефекту.

Однак, крім естетичного, існує ще й медичний аспект даної проблеми. Справа в тому, що наслідками даного стану можуть стати різні порушення в роботі внутрішніх органів (грижі, порушення травлення. Проблеми з хребтом, а також опущення внутрішніх органів).

Необхідно відзначити, що диастаз це патологія, яка розвивається внаслідок пошкодження м'язів черевного преса і розбіжності м'язів живота після вагітності та пологів. При цьому відбувається розтягнення сухожиль по центральній лінії живота.

Ступеня вираженості диастаза

1. I ступінь 5см.

2. II ступінь 10 Липня см.

3. III ступінь більше 10 см.

У тому випадку, коли жінка ще планує народжувати дітей, необхідно термінове усунення даної проблеми, так як через свою слабкість, м'язи черевного преса будуть не в змозі правильно розподіляти вагове навантаження, що з часом призведе до проблем з поставою і пошкодження хребетного стовпа.

Лікування диастаза

Методи усунення діастаза залежать від ступеня вираженості даної патології. Іноді жінці просто необхідно почати цілеспрямовані заняття спортом і здійснювати носіння бандажа. Для цього існує цілий комплекс вправ, що зміцнюють черевний прес після виникнення післяпологових проблем.

Однак у більш складних ситуаціях може знадобитися допомога пластичного хірурга.