Вітаміни для загоєння ран


Кінець зими це час, коли в нашому організмі закінчується запас вітамінів. Смак справжньої зелені забутий, в магазині можна купити тільки тепличні овочі, фрукти та зелень. Звідки в них взятися вітамінам. А саме вони здатні дати нам сили, щоб дочекатися тепла і сонця. Усім потрібна вітамінне підживлення. Користь вітамінів для нашого організму незаперечна. Вони беруть участь у багатьох процесах в організмі людини. Але зараз ми поговоримо про вплив вітамінів для загоєння ран.

Рана це порушення цілісності покривів тіла людини (слизові оболонки, шкіра). На землі не знайдеться людини, яка в своєму житті не отримував рану на шкірі. Вони можуть бути небезпечні, якщо мають великі розміри, рясним кровотечею і, відповідно, крововтратою.

Крім кремів, бальзамів для загоєння ран і мазей використовуються загальнозміцнюючі методи такі як вітаміни.

Які вітаміни ми можемо використовувати для загоєння ран і лікування можливих ускладнень?

Вітамін А.

Завдяки вітаміну А, нам не загрожує втрата зору, а шкіра нас порадує здоров'ям. Він покращує ріст кісток і підвищує активність лейкоцитів. А лейкоцити руйнують хвороботворні бактерії. При будь-якому пошкодженні шкіра швидше загоюється, якщо приймати вітамін А. Він стимулює виділення речовини, яка полегшує відновлення тканини. Вітамін А стимулює синтез колагену в рані, поліпшує його якість, знижує ризик виникнення інфекції в рані. Його рекомендують приймати спільно з цинком перед оперативним втручанням і після нього. Джерелом вітаміну в їжі служать: печінка, яйця, плавлений сир, м'ясо, фрукти і овочі життєрадісних помаранчевих, жовтих і зелених відтінків.

Вітамін Е.

Не дарма вітамін Е називають вітаміном шкіри: він є природним антиоксидантом, ідеально бореться зі зморшками, блокує утворення канцерогенів. Він захищає в організмі активні речовини, такі як: гормони, вітамін А, ферменти. Уповільнює розвиток захворювань серцево-судинної системи, атеросклерозу. При ранах можна використовувати вітамін Е місцево шляхом накладення на рану в складі лікувальної мазі. Міститься в наступних продуктах: рослинних оліях, шпинаті, хлібі з цілісної пшениці, горіхах, сої, вівсянці.

Вітамін С.

Вітамін С відіграє велику роль в утворенні проколлагена і колагену, сприяє засвоєнню заліза організмом. Колаген бере участь у зростанні та відновленні зруйнованих клітин. Вітамін регулює згортання крові, має протизапальну дію і нормалізує проникність капілярів. Ми не можемо запасати цей вітамін, тому повинні отримувати його з їжею. Значну частину його руйнують теплова обробка і замочування у воді. Можна приймати в їжу в свіжому вигляді: лимон, ківі, апельсини, чорна смородина, малина, солодкий перець, часник.

Вітамін В2.

Вітамін В2 благотворно діє на шкіру волосся, нігті, зберігає їх, допомагає заліковувати виразки в області рота, язика, губ, покращує зір. Не накопичується в організмі і повинен щодня надходити з їжею. Під дією тепла не руйнується і може проходити теплову обробку. Міститься: листові зелені овочі, печінка, молоко, гречка, сир, риба.

Недостатнє надходження вітамінів може чинити несприятливий вплив на процес загоєння рани, часом навіть дуже довго заживають рани. Тому, повноцінний раціон є одним з чинників швидкого одужання. Але я не можу бути впевнена, що ми отримуємо весь комплекс необхідних вітамінів з їжею. Є вихід прийом полівітамінів. Але, купуючи полівітаміни в аптеці, проконсультуйтеся спочатку у лікаря. Він підбере вам потрібний комплекс з урахуванням показань і протипоказань.